調子が悪いときは絶対ある！

なんか調子わるいなーってことは
しばしばありますよね！


いつも叩けてるのが叩けない、変に力が入ってしまう！


そんな時にオススメの対処法をお教えします！


①まずご飯食べてください‼️笑笑


まじで大事です、ライブ前リハーサル前はどんなに緊張しても食べてください！


栄養もないのに、集中出来るはずがありません、体が動くはずがありません！


プロテインを飲むのもオススメです！


僕はライブ30分前くらいにプロテインを飲むようにしてます、そしたら結構調子が良い気がします！



②ウォーミングアップ、ストレッチを入念にしてみてください！


ドラムという楽器は全身運動です、1時間2時間叩き続けるには相当な体力が要ります！


ランニングの前とかスポーツする前は準備運動しますよね、ドラムもそれに近いと思います。


軽いルーディメンツや関節を伸ばすストレッチは特に有効です！怪我の予防にもなるのでオススメです！



③練習時は違う課題に切り替えましょう！

同じ課題を、調子が悪い時に続けても進歩しないことが多いです。

ですので、気分転換にガラリと違う練習に切り替えてみましょう！

以外と楽しくなって復調するかもしれまへん！✨



気楽に楽しくやりましょー！